Похудеть за 4 минуты в день до Нового Года

Фитнес
05.05.2014
Alex
794просмотра
Посмотреть позже
В конце видео задание.,которое необходимо выполнить, для того чтобы узнать что же находиться в подарочных коробках. На http://fitnessmirror.com я подробно описываю когда выполнять эту тренировку и для чего. В предновогоднее время, период отпусков и праздников, семейных посиделок, для того чтобы не чувствовать себя обделенным, но и не добавить в кг и в см на талии и бедрах, необходимо обмануть жир:
1. Очень легко позавтракать или не завтракать совсем, учитывая, что основной удар калорийности придется на вечер, время праздничного стола.Учесть это и в обед, исключить жир и употребить только низкоуглеводные продукты.
2. И конечно, не халявить, а сделать хотябы эту 4-х минутную тренировку, которая задействует основные метаболически активные мышцы, за 30-60 минут до праздничного стола. Конечно если у вас есть больше времени, то больше лучше!

Почему? Потому что это позволит транспортировать поступившую глюкозу в клетки. Мышечное сокращение будет стимулировать клетку, что позволит вывести "переносчика" глюкозы на поверхность мышечных клеток и таким образом позволит использовать поступившивший гликоген для восстановления мышц, а не сохранять излишки в жир. Только при условии тренировки до обжорства, организм не сохранит поступившее количество гликогена в жир..
Вот такой обман жира..
Комментарии (0)
Похудеть за 4 минуты в день до Нового Года cмотреть онлайн