Ёрзайте на здоровье! Фрагмент программы "Доброе утро" от 18.11.2015

Телевидение
19.11.2015
gaffygaf
713просмотр
Посмотреть позже
В одном офисе каждый рабочий день начинается с пятиминутной зарядки. Ведут ее сами сотрудники. По очереди. Не встали на зарядку? Есть другой вариант размяться. Например, поиграть в пинг-понг или посетить мини-спортзал в… офисе. Основатель компании Матиас Эклеф придумал, как сотрудникам двигаться больше, не отрываясь от рабочего процесса. Часть работы можно выполнять стоя.
Ученые такую заботу о сотрудниках приветствуют. Исследования показали — всем офисным работникам и тем, кто просто много сидит на рабочем месте, обязательно надо как можно больше двигаться! Хотя бы чаще… ёрзать на стуле. Иначе проблем со здоровьем не избежать.
Анатолий Алименко, биохимик: Застой крови происходит именно в нижней части туловища. Поэтому люди раньше, чем надо, начинают страдать варикозной болезнью, тромбофлибитами и так далее. Все эти болезни омолаживаются.
В идеале рабочий график должен быть таким – два часа сидячей работы — полчаса перерыв. Очевидно, придерживаться такой системы сложно. Но можно ввести послеобеденный сон. Один раз в день — минимум 40 минут. Кстати, в Китае — это традиция. Винсент Ву решил ее сохранить и в России. В его офисе стоят три мешка для сна. Каждому сотруднику выдаются подушки. Русские сотрудники компании признаются — в первый рабочей день спать не решались. Теперь китайские традиции поддерживают с удовольствием.
Дмитрий Лушников, руководитель отдела маркетинга: Если поспать днем, а потом еще пойти немножко прогуляться, освежиться на воздухе, то физически такое ощущение, как будто только пришел в офис, как будто начался новый день.
Если ваши руководители не так обеспокоены вашим здоровьем – помогайте себе сами. Ерзайте на стуле, вставайте, чаще ходите по лестницам и выполняйте любые упражнения. Ваше здоровье – в вашей подвижности!
Фильмы Первого канала круглосуточно, 7 дней в неделю.
Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на http://stream.1tv.ru/live
Официальные каналы в социальных сетях:
https://vk.com/1tvnews
http://vk.com/1tv
https://www.facebook.com/1tvnews
https://www.facebook.com/1tvru
http://www.odnoklassniki.ru/news1tv
http://www.odnoklassniki.ru/1tv
https://twitter.com/1tvru_news
https://twitter.com/channelone_rus
Комментарии (0)
Ёрзайте на здоровье! Фрагмент программы "Доброе утро" от 18.11.2015 cмотреть онлайн
Еще
Следующий ролик