Зрозуміло / Понятно
Шановний користувач!
На жаль, ми вимушені закрити цей проект і з 30 листопада 2020 він перестане працювати. Просимо свої вибачення за можливі незручності.

Уважаемый пользователь!
К сожалению, мы вынуждены закрыть этот проект и с 30 ноября 2020 он перестанет работать. Приносим свои извинения за возможные неудобства.

Тоннельный синдром – что делать? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 07.06.2016

Телевидение
08.06.2016
gaffygaf
489просмотров
Посмотреть позже
Многочасовые занятия музыкой могут привести к болям в руках или тоннельному синдрому. Избежать этого неприятного состояния поможет простое упражнение. Возьмите теннисный мяч или любой другой. Положите мяч на стол и накройте ладонью. Крепко держать не нужно – пальцы должны остаться прямыми. Выполняйте круговые движения в разных направлениях, катая мячик по столу. Сначала правой рукой, затем левой. Упражнение нужно делать не менее пяти минут. Оно отлично высвобождает защемленные нервные окончания. Поэтому боль в кистях и запястьях больше не будет вас беспокоить. Берегите себя!
Комментарии (0)
Тоннельный синдром – что делать? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 07.06.2016 cмотреть онлайн
Еще
Следующий ролик