Зрозуміло / Понятно
Шановний користувач!
На жаль, ми вимушені закрити цей проект і з 30 листопада 2020 він перестане працювати. Просимо свої вибачення за можливі незручності.

Уважаемый пользователь!
К сожалению, мы вынуждены закрыть этот проект и с 30 ноября 2020 он перестанет работать. Приносим свои извинения за возможные неудобства.

5 упражнений чтобы подтянуть ягодицы и укрепить низ спины

Посмотреть позже
http://fitnessmirror.com/archives/10208 Эта пятерка почти без проигрышный вариант! Я всегда включаю эти упражнения в разминку для тренировки ног.
Любимое из этих упражнений - 4 !
А какое вам понравилось и что сказали ваши ягодицы на следующий день?
Если вы сделали 3 круга, то они должны сказать: " Привет!"

Выполняйте эти упражнения 3- 4 раза в неделю и уже до Нового года вы почувствуете разницу!
Просто сделайте это!

И если вам свет не мил, потому что вы не худеете, чтобы вы не делали и на каких диетах вы бы не сидели,
прошу вас не опускайте руки!
Комментарии (0)